女性喝黑茶的好處有很多,但女姓有很多特殊時(shí)期,因此女性喝黑茶也有更多講究,更要注意喝茶時(shí)間!
女性喝黑茶的好處很多,但對(duì)女性朋友來說,在特殊的時(shí)期,喝黑茶應(yīng)該注意那些時(shí)間呢?
女性喝黑茶應(yīng)該注意什么?又有什么好處?
(資料圖)
一、女性不宜喝黑茶的時(shí)間:
1、生理期:每個(gè)月生理期來臨時(shí),經(jīng)血會(huì)經(jīng)血會(huì)消耗掉體內(nèi)不少的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的蔬菜和水果。此時(shí)喝茶,茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。
2、懷孕期:黑茶中富含咖啡因,懷孕的女性如果喝茶,不僅會(huì)增加尿量,增加心跳次數(shù),還可能會(huì)加重心臟和腎臟負(fù)荷,甚至導(dǎo)致妊娠中毒癥因此女性在孕期最好少喝茶。
3、哺乳期:哺乳期的女性如果喝茶,茶中的鞣酸被黏膜吸收后,會(huì)影響乳腺的血液循環(huán),抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;同時(shí),黑茶中的咖啡因可滲入乳汁,會(huì)間接地影響嬰兒的健康!
4、更年期:女性在更年期除了會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力等情況外,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若此時(shí)再喝茶,就會(huì)加重這些癥狀!
絕大部分女性求助于化妝品。但遺憾的是,衰老的因子,更多產(chǎn)自身體內(nèi)部。
依靠化妝品可以清除一部分色斑、讓肌膚緊繃、隔離紫外線、掩蓋黑色的毛孔,但是如果無法將身體內(nèi)部的自由基及時(shí)清除,衰老還是無法抵擋。
幸虧有茶?,F(xiàn)代研究表明,茶是天然植物中,清除自由基能力最強(qiáng)的一種。
二、女性喝黑茶的好處:
1、黑茶中茶多酚對(duì)各種氧化酶均有抑制作用,可以高效清除自由基,是見效最快的抗氧化途徑。
2、黑茶能抑制自由基的產(chǎn)生并激活人體的抗氧化酶體系。
3、研究表明,茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E,抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍,且與維生素C、E有增效效應(yīng)。
4、用黑茶茶葉浸泡洗臉或者調(diào)和蜂蜜做成面膜,去獲得清除面部油膩、收斂毛孔、滅菌、抵抗紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
5、人體的自由基有90%源自腸道的非正常發(fā)酵,所以,每天喝幾碗黑茶,可以清除體內(nèi)的自由基。
6、茶兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用。
7、茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對(duì)抗肥胖??茖W(xué)研究證明,肥胖不利于清除自由基,所以對(duì)于女人抗衰老、清除自由基來說,吃茶本身就有著一用多途的美好。
所以,我們理解有很多女性為什么即使60歲了,皮膚依舊同小姑娘一樣,因?yàn)槌孙嬍?、化妝品之外,她們懂得“吃黑茶”。