雖然中秋已過(guò)，但仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，很多與干燥有關(guān)的疾病會(huì)高發(fā)，從中醫(yī)角度來(lái)講就是“秋燥”。

很多會(huì)養(yǎng)生的人秋天都愛(ài)喝點(diǎn)熟茶。一來(lái)可以補(bǔ)充水分，二來(lái)熟茶能消食理氣，去積滯，散風(fēng)寒，溫潤(rùn)身體的同時(shí)帶來(lái)品飲的享受。

【資料圖】

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，秋天養(yǎng)生的要領(lǐng)是“使之安寧，已緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”?？梢?jiàn)，秋季的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥（肺）、調(diào)理脾胃為宜，飲茶養(yǎng)生更要講究溫潤(rùn)之道。

普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂的能力，秋冬飲用能滋陰潤(rùn)燥、暖胃驅(qū)寒。是對(duì)抗“秋燥”、“秋老虎”的上好佳飲。秋天喝熟茶至少有以下幾方面的好處：

潤(rùn)肺生津

干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，潤(rùn)肺是養(yǎng)元?dú)庵?，呼吸器系統(tǒng)順暢，身體運(yùn)行自然變好。秋天是養(yǎng)肺的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)好肺，就能養(yǎng)好全身。

普洱茶含有的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿等，能與口腔中的唾液起化學(xué)反應(yīng)，能滋潤(rùn)口腔，生津止渴。秋季養(yǎng)生喝普洱熟茶，再配合合理飲食，可以達(dá)到潤(rùn)肺生津的目的。

暖胃養(yǎng)氣

春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰，秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，合理“養(yǎng)秋”就是要通過(guò)調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)猓詼?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲(chǔ)期

普洱熟茶中含有豐富有益菌群，在進(jìn)入人體后不僅不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用，還能在胃的表層形成附著膜，對(duì)腸胃不佳的人有保護(hù)作用。

熟茶性溫味甘能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，還增強(qiáng)人體對(duì)寒冷氣候的適應(yīng)能力。

飲用普洱熟茶對(duì)飲食不規(guī)律、經(jīng)常胃酸胃痛的人來(lái)說(shuō)，不僅可以緩解胃痛，還可以暖胃養(yǎng)胃，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

消食解膩

熟普茶性溫和、老少皆宜，善蓄陽(yáng)氣。普洱熟茶在發(fā)酵過(guò)程形成多種有益菌群，具有順腸胃的功能。尤其對(duì)飲食不規(guī)律，經(jīng)常食用多油多鹽外賣(mài)的上班族來(lái)說(shuō)，普洱熟茶對(duì)油膩食物造成的腸胃負(fù)擔(dān)，具有很好的緩解功效。

普洱熟茶發(fā)酵過(guò)程形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境，具有養(yǎng)護(hù)腸胃的功能。

安神助眠

熟普在制作過(guò)程中經(jīng)過(guò)了渥堆發(fā)酵，茶多酚大部分轉(zhuǎn)化為多酚類(lèi)的氧化物，茶性較為平緩溫和，對(duì)人體腸胃以及神經(jīng)系統(tǒng)的刺激性較弱。

熟普經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的陳化后，茶多酚及咖啡堿物質(zhì)發(fā)生轉(zhuǎn)化，同時(shí)茶葉中茶氨酸和茶黃素保留較多，茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠，且無(wú)任何副作用。

對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝熟茶，既能助消食溫胃，又能促進(jìn)睡眠。平時(shí)睡眠欠佳的朋友，睡前可以來(lái)一杯普洱熟茶安神。