近年來，普洱茶的功效價(jià)值早已得到相關(guān)科學(xué)研究證實(shí)，尤其是普洱熟茶，整體茶性非常溫潤(rùn)，適合品飲的人群也更為廣泛，平時(shí)適當(dāng)喝一些，既可以感受到喝茶的樂趣，同時(shí)對(duì)也健康非常有益。

普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂、抗衰抗輻射、保護(hù)心血管的作用，長(zhǎng)期飲用能滋陰潤(rùn)燥、暖胃驅(qū)寒。在這個(gè)一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼的季節(jié)里，沏一杯，溫暖身心。更在“秋天進(jìn)補(bǔ)”為秋冬儲(chǔ)備能量之時(shí)，幫助減輕身體負(fù)擔(dān)。

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隨著普洱茶“越陳越香”的核心價(jià)值觀廣為流傳，普洱茶“喝老茶存新茶”的理念早已深入人心，而渥堆發(fā)酵人為加快了熟茶的轉(zhuǎn)化速度，不僅在新茶時(shí)期就可以喝到幾分老茶的韻味，經(jīng)存放后隨著茶性逐漸變得柔和，功效價(jià)值也更為出眾。秋天這樣喝普洱茶，效果更佳：

1、睡前飲用，安神助眠

普洱熟茶是后發(fā)酵茶，其茶性溫和，富含多種營養(yǎng)成分，適度飲用有促進(jìn)消化、緩解疲勞的功效。其次普洱茶中含有大量的茶褐素、氨基酸，睡前1小時(shí)飲用，可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

特別在天氣漸涼的秋季，來一杯普洱熟茶，會(huì)感覺全身都是暖暖的，不僅祛除了寒意，也讓整個(gè)身心都放松下來。

2、飯后飲用，消食去脂

普洱茶解油膩、消食是在發(fā)酵的過程中與胃液中的酶相互作用，分解大量的衍生物。這些衍生物不僅有糖化酶，還有其它與人體腸胃的生物酶體系產(chǎn)生反應(yīng)的酶類，增加了胃蛋白的分泌，促進(jìn)胃蛋白酶活力的提高，使胃對(duì)蛋白質(zhì)食物的消化能力加強(qiáng)，能夠增加人體的消食能力，起到解油膩的作用。最好在吃完飯一小時(shí)后，來一杯普洱熟茶，暖胃養(yǎng)胃，消食去脂。

3、天冷飲用，溫潤(rùn)養(yǎng)胃

九月過半，秋意漸濃，寒氣漸至，天氣漸涼。此時(shí)飲茶應(yīng)該以茶性溫?zé)岬牟桀悶橐耍?jīng)渥堆發(fā)酵工藝制成的普洱熟茶，茶葉內(nèi)含物質(zhì)經(jīng)過快速轉(zhuǎn)化之后，糖苷類、果膠質(zhì)等含量明顯增多，茶湯香甜醇厚，對(duì)腸胃幾乎沒有任何刺激，喝起來溫潤(rùn)舒適。

長(zhǎng)期適量飲用熟茶，果膠類物質(zhì)可以形成薄膜狀態(tài)附著在胃壁，從而起到一定程度的養(yǎng)胃護(hù)胃功效；此外，適量咖啡堿能夠中和一部分胃酸，進(jìn)而改善胃酸分泌過多的情況。

因?yàn)椴栊詼貪?rùn)，熟茶尤其適合體質(zhì)偏寒、腸胃不好的人群品飲。

4、換季飲用，預(yù)防感冒

夏秋換季，早晚及室內(nèi)外溫差較大，是感冒的高發(fā)季節(jié)，很多人會(huì)因?yàn)槲茨芗皶r(shí)增減衣物而不慎感冒。

普洱熟茶中含有茶紅素、茶黃素、茶褐素（TB）、和維生素C等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人們的身體非常有益，對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮著重要的作用，所以秋天喝熟茶可以在一定程度上預(yù)防感冒。

另外，喝普洱茶熟茶可以增加飲水量，加快體內(nèi)代謝循環(huán)，促使病毒排出體外。